Walka z zakwaszeniem organizmu

Walka z zakwaszeniem organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa to coś, o czym na co dzień się zapomina. Gdy mowa o zdrowym żywieniu, głównie skupiamy się na szczupłej sylwetce i nadmiarze spożywanych kalorii. Nieprawidłowa dieta, spożywanie fast foodów, zbyt duża ilość kawy, mało snu, ogólnie zabiegany tryb życia prowadzi do zakwaszenia organizmu i jego nieprawidłowego funkcjonowania. Skąd wiemy, że organizm jest zakwaszony i jak z tym walczyć?

Poziom kwasu w organizmie można sprawdzić samodzielnie za pomocą papierka lakmusowego. Badanie należy wykonać kilka razy dziennie. Jeśli zbadane wartości ułożą się w krzywą prostą lub lekko wznoszącą – organizm jest zakwaszony.

Są też badania wykonywane przez specjalistów za pomocą różnych urządzeń, takie jak gazometria, badanie żywej kropli krwi oraz badanie skanerem elektromagnetycznym. Dają one dokładniejszy wynik, ale są droższe.
Z zakwaszeniem warto walczyć, ponieważ przynosi ono wiele negatywnych skutków, takich jak: brak energii, łamliwość włosów i paznokci, kłopoty ze snem, a w dalszych stadiach reumatyzm, depresja, artretyzm. Może być również skutkiem grzybicy przewodu pokarmowego, różnych jego zaburzeń, cukrzycy, dny moczanowej, a nawet nowotworów. Powoduje również ubytek minerałów takich jak wapń, sód, potas i magnez w tkankach.

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa walki z zakwaszeniem organizmu. Musi zawierać produkty alkalizujące, takie jak chrzan, nać pietruszki, szpinak, cukinia, buraki, brokuły, kapusta, marchewka, kalafior, pomidor, koper, fasola, czy ostatnio znów królujący w polskiej kuchni jarmuż. Z owoców szczególnie polecane są: ananas, daktyle, figi, mango, papaja, brzoskwinie, mandarynki, pomarańcze, malina, truskawki, cytryna, winogrono, jabłka, gruszki, śliwki, jagody i inne. Warto również spożywać miód, czerwone i białe wino, orzechy, modną ostatnio kaszę jaglaną.

ODkwaszanie organizmu suplementy Dr. Jacob's

Produkty zawierające cukier, słodycze, napoje gazowane, sery, ryby, mięso i wędliny, kawa i herbata, alkohol, ryż, kasza manna, pęczak i jęczmienna, są niestety zakwaszające, jednak można je spożywać. Najważniejszy we wszystkim jest jednak umiar i równowaga, dlatego przygotowując posiłek należy łączyć produkty zakwaszające z alkalizującymi, mając jednak na uwadze to, że powinien być on bardziej „zasadowy” niż „kwaśny”.

Usunięcie kwasów z organizmu przynosi wiele korzyści. Wspomaga układ krwionośny, odpornościowy, kostny i trawienny, zapobiega nowotworom, polepsza pamięć i koncentrację, a przede wszystkim – zdecydowanie poprawia samopoczucie.

ODkwaszanie organizmu suplementy Dr. Jacob's

Podstawowe zasady przy odkwaszaniu organizmu:

  1. pić dużo płynów dobrych dla równowagi kwasowo-zasadowej. PRzynajmniej 2-3 litry dziennie.
  2. spożywać jedzenie bogate w substancje odżywcze, witaminy i minerały ; jak najwięcej pokarmów roślinnych
  3. ruszać się dużo, uprawiać sport
  4. dużo wypoczywać, dbać o higienę psychiczną, unikać stresu, nerwów

 

Jak stwierdzić czy organizm jest zakwaszony ? 

Ustalenie stanu zakwaszenia nie jest proste. Pomiaru zakwaszenia organizmu można dokonać za pomocą papierków lakmusowych pH. Ponieważ stan kwasowości ciała zmienia się w ciągu dnia, należy dokonywać pomiaru kilka razy dziennie przez około tydzień. Rano pH moczu jest przeważnie kwaśne, ale nie powinno przekraczać 6. Spożywane pokarmy wpływają na wynik , dlatego pomiary powinny być wykonywane 2 godziny po spożytym posiłku.

 

ODkwaszanie organizmu suplementy Dr. Jacob's

Jakie są objawy zakwaszenia? 

  • Notoryczne poczucie wyczerpania, brak siły, napięcie, drażliwość
  • Osłabione włosy, skóra i paznokcie. Przewlekłe zakwaszenie prowadzi do demineralizacji włosów, paznokci , zębów
  • Cellulit
  • Utrata masy mięśniowej i kostnej
  • Bóle i stany zapalne,
  • Napięcie psychiczne, nerwowość

 

Sprawdź:

Suplementy diety Dr. Jacob’s – odkwaszanie organizmu

pH Balans DR. Jacob’s proszek zasadowy

MelissaBalans tabletki zasadowe Dr. Jacob’s

 

Reklamy

Jak ustrzec się przed przeziębieniem? Spirulina pomocna.

 

spirulina na przeziębienie

spirulina na przeziębienie

Przeziębienie jest możliwe o każdej porze roku, nie tylko jesienią lub zimą. Może przyplątać się nawet w środku upalnego lata. Warto wcześniej zadbać o wzmocnienie odporności, bo leczenie kataru Sam zresztą wiesz, jak to działa.

Witamina nie wystarczy

Dość powszechnie mówi się, że w celu ochrony przed przeziębieniem warto zażywać witaminę C. I tu pojawia się pierwszy zgrzyt, ponieważ witamy C nie da się przyjąć prewencyjnie. Jej rola w mechanizmach obronnych jest jasno określona: wspomaga tworzenie nowych białych krwinek, a tych organizm nie produkuje na zapas, a rozpoczyna tworzenie dopiero wtedy, kiedy pojawi się patogen, czyli wtedy, kiedy de facto już jesteś przeziębiony. Jeśli więc nie witamina C, to co innego można zażyć?

Skomplikowane relacje

Jeśli masz choćby podstawową wiedzę na temat układu immunologicznego, to zapewne orientujesz się przynajmniej mniej więcej w zawiłościach wszystkich relacji różnych substancji, ról i zachowań, jakie się w tym kontekście pojawiają. Układ odpornościowy jest maszynerią tak skomplikowaną, że po prostu nie jest możliwe znalezienie jednej jedynej substancji, która w jakichkolwiek ilościach byłaby w stanie ochronić cię przed infekcją. Każdy proces, każdy mechanizm obronny bazuje na zupełnie innych substancjach i wymaga zupełnie innego wspomagania, dlatego wzmocnienie odporności musi być procesem wieloetapowym.

Zamiast syntetycznej chemii

Większość suplementów wzmacniających odporność, jakie są dostępne na rynku, to megazłożone preparaty syntetyczne. Problem z syntetyczną chemią natomiast polega na tym, że nigdy nie można mieć pewności co do jej działania. Oczyszczone chemicznie substancje wcale się lepiej nie wchłaniają i nie wykazują większej aktywności biologicznej – wręcz przeciwnie: wiele z nich nie działa wcale lub działa bardzo słabo. O wiele lepiej sprawdzają się złożone suplementy pochodzenia naturalnego, takie jak spirulina (czy to w formie pastylek, czy ekstraktu).

Spirulina zawiera wiele różnorodnych substancji chemicznych, które stymulują przebieg procesów odpornościowych, przyspieszają odbudowę uszkodzonych struktur układu immunologicznego, a przy okazji same także mają właściwości bakteriostatyczne. Takie działanie jako prewencja ma sens, ponieważ dotyczy właśnie tych obszarów, które uaktywniają się jako pierwsze w przypadku kontaktu z patogenami.

Dlaczego akurat Spirulina?

Przewaga Spiruliny nad różnymi alternatywnymi preparatami, w tym również naturalnymi, polega na łatwości wchłaniania oraz bardzo dużym zróżnicowaniu. Te algi cechują się wielkim bogactwem substancji mineralnych i organicznych, dzięki czemu działają w sposób kompleksowy, wspomagając przebieg naturalnych i pożądanych procesów metabolicznych. Dodatkową zaletą jest praktycznie brak jakichkolwiek efektów ubocznych – te morskie glony są wybitnie dobrze tolerowane przez ludzki organizm, a ewentualny dyskomfort pokarmowy (poza tym nie ma innych działań niepożądanych) ustępuje bardzo szybko, natomiast najczęściej oczywiście nie obserwuje się nawet i tego efektu.

Dodatkowy plus to wiarygodność: Mocna, najlepsza spirulina jest stosowana w pewnych miejscach od setek lat i to z powodzeniem. To zdecydowanie dłużej niż jakikolwiek znany lek chemiczny, a już w szczególności, jeśli chodzi o preparaty o tak dużym stopniu złożoności. Można więc powiedzieć, że Spirulina ma bardzo długa tradycję, a jedyne, co się zmieniło (na lepsze) to sposób uprawy tych glonów: w kontrolowanych, czystych warunkach rosną jedne z najcenniejszych roślin świata, mające nieopisane wciąż właściwości prozdrowotne.